Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Здоровый образ жизни

 

Здоровый образ жизни

Профилактика вредных привычек

Опубликовано 29.10.2015

Раскрывая вопросы по профилактике вредных привычек, необ­ходимо прежде всего еще раз подчеркнуть, что такие привычки, как ку­рение, употребление спиртных напитков и пива, — разновидность нар­комании, а наркомания — заболевание, которое человек приобретает добровольно, начав употреблять наркотики. Заболевание это, по мне­нию специалистов, практически неизлечимо, а пробный «один раз» чаще всего оказывается роковым.

Читать полностью »

Вредные привычки и их влияние на здоровье

Опубликовано 29.10.2015

 Человек — великое чудо природы. Эволюция обеспечила орга­низм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимодополняемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации.

Читать полностью »

Гигиена организма

Опубликовано 29.10.2015

ГИГИЕНА – отрасль медицины, изучающая влияние факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, разрабатывающая нормативы, требования и санитарные мероприятия, направленные на оздоровление населённых мест, условий жизни и деятельности людей. 

Гигиена организма связана, прежде всего, с поддержанием чистоты кожного покрова. 

Читать полностью »

Физическая активность

Опубликовано 29.10.2015

Физическая активность - вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечно-полосатых) мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве. Как физиологический процесс физическая активность присуща любому человеку. Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни и, наоборот, высокой, например, у спортсмена. 

Читать полностью »

Рациональное питание

Опубликовано 29.10.2015

Под режимом питания понимается кратность приемов пищи в течение суток, соблюдение определенных интервалов между отдельными ее приемами и распределение суточного рациона по отдельным приемам. Прием пищи в строго определенное время имеет значение потому, что вырабатывается условный рефлекс в деятельности пищеварительных желез желудка. 

Читать полностью »

Здоровый образ жизни - что это?

Опубликовано 29.10.2015

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Читать полностью »